Благотворное влияние произведений музыкальных классиков на организм – давно обоснованный факт, подтверждённый исследованиями. Например, прослушивание классических мелодий помогает детям быстрее развиваться в интеллектуальном плане, повышает стрессоустойчивость и способность к учёбе. Расскажем об исследованиях, которые выявили благотворное влияние музыки на организм.

Снижение тревожности

В рамках эксперимента, проведенного в Калифорнийском университете, было выявлено, что классическая музыка способна снижать артериальное давление. Участникам эксперимента (75 человек) предложили решить арифметическую задачу в течение трех минут. После этого они были разделены на три группы и каждой из них была предоставлена разная музыка: джаз, поп-музыка и классическая.

Результаты эксперимента показали, что у участников третьей группы, которые слушали классическую музыку, артериальное давление снизилось в 5 раз по сравнению с начальным показателем после выполнения напряженной задачи. Это исследование подтверждает гипотезу доктора-терапевта Надежды Чернышовой о том, что гармоничное сочетание звуков может оказывать положительное воздействие на кору головного мозга, улучшать мыслительные процессы и регулировать возбуждение нервной системы.

Врач также отмечает, что классическая музыка чаще всего оказывает благоприятное воздействие на людей, которые слушали её с детства и связывают её с приятными воспоминаниями.

Улучшение сна

Учёные из Университета Земмельвайса в Будапеште доказали благотворное воздействие классической музыки на сон. В ходе эксперимента отобрали 94 человека в возрасте от 19 до 28 лет, страдавших от проблем со сном. В течение трех недель две трети из них слушали перед сном классическую музыку или аудиокниги, и, в отличие от тех, кто продолжал свой обычный образ жизни, им удалось избавиться от бессонницы.

Эту связь объясняют ритмичностью классической музыки. На энцефалограмме глубокий сон соответствует частотам от 0,5 до 4 Гц, что может соответствовать низкой ритмичности медленных классических композиций, как утверждает эксперт. Люди засыпают лучше, когда в музыке есть элементы, напоминающие белый шум, такие как шум дождя, моря, шелест травы и листьев на ветру. Такие мелодии влияют на синхронизацию работы нейронных клеток головного мозга.

Для борьбы с бессоницей учёные рекомендуют прослушивание таких композиторов как Чайковский, Шуберт, Григ и Бетховен.

Повышение продуктивности

Приятная музыка способствует повышению производительности труда. Эксперимент провели среди канадских IT-специалистов.

В течение пяти недель участники эксперимента чередовали работу в тишине с прослушиванием выбранной музыки. В это время они также заполняли опросники, в которых оценивали своё настроение и результаты своей работы: удалось ли им выполнять задачи в срок или, наоборот, потребовалось больше времени. Очень интересным результатом оказалось, что при работе без музыки участники чаще находились в депрессивном состоянии и реже успевали заканчивать свои задания вовремя. В те периоды, когда они слушали музыкальные композиции, их настроение улучшалось, и они работали наиболее эффективно.

При этом положительный эффект оказала именно фоновая классическая музыка, в то время как современная музыка с текстом отвлекала сотрудников.

Влияние на обучаемость ребёнка

Исследования испанских ученых подтверждают, что даже находясь в утробе, будущий младенец уже проявляет предпочтение к классической музыке. В 2018 году в барселонской клинике репродуктивных технологий Института Маркес был проведен интересный эксперимент с участием примерно 300 беременных женщин. С использованием специальных динамиков младенцам в утробе предоставили возможность прослушать 15 различных композиций, включая произведения Баха и Бетховена, испанские рождественские хоралы, хиты Queen, Adele и the Village People.

Исследование выявило, что классическая музыка, такая как произведения Моцарта, Баха, Прокофьева и Штрауса, вызывала отклик у младенцев в 90% случаев. В то время как реакция на поп- и другие мелодии была менее выраженной, за исключением “Богемской рапсодии Фредди Меркьюри”. Согласно словам терапевта-иммунолога Ярцевой, музыкальные вибрации первоначально воздействуют на мать, помогая ей успокоиться и настроиться на позитивный лад, а затем передаются ребенку через мозг матери.

Учёные выявили, что музыка играет роль нейростимулятора что способствует более эффективному освоению речи, навыков чтения и, в долгосрочной перспективе, успешному обучению в школе. Эти выводы также подтверждены исследованием канадского психолога и профессора Гленна Шелленберга, который утверждает, что занятия музыкой в раннем возрасте способствуют развитию интеллекта и повышению IQ у детей.

Фото: unsplash.com